Resilienz ist die Fähigkeit, die Anforderungen und Herausforderungen des Arbeits- und Lebensalltags ohne Schaden zu bewältigen.
Resilient zu sein bedeutet, dabei gesund zu bleiben, sich angemessen zu erholen und aus unerwarteten Rückschlägen zu lernen und zu wachsen.
Hierbei ist es wichtig, sich proaktiv auf zukünftige Herausforderungen und Krisen einzustellen und vorzubereiten.
Resiliente Menschen können auf die Anforderungen wechselnder Situationen flexibel reagieren.

Widerstandsfähigkeit ist besonders dann gefragt, wenn wir etwas erreichen wollen oder einer Krise gegenüberstehen. Wir werden mit Problemen, Rückschlägen oder Herausforderungen konfrontiert. Diese können interner (z. B. Mangel an bestimmten Fähigkeiten) oder externer Natur (z. B. Naturkatastrophe) sein.

Resilienz wird oft als “Immunsystem unserer Seele” bezeichnet.

Die Fähigkeit auch bei widrigen Umständen zu gedeihen ist nicht bloss genetisches Schicksal – sie kann erlernt und geübt werden.

Der erste Schritt auf dem Weg zur Stärkung deiner Resilienz besteht darin, herauszufinden, was Du bereits erfolgreich dafür tust, und dann darauf aufzubauen.

Finde heraus, in welchen der 7 Bereichen deine Resilienz bereits gut ausgebildet ist und wo Du noch Wachstumspotential hast.

Lade den “Resilienz Check” als PDF herunter, ermittle anhand konkreter Fragen die Skala deins Resilienz Dispositiv in den 7 Bereichen und definiere die 3 Bereiche, wo Du “Heute handeln willst, damit Du auch in der Krise handlungsfähig bleiben kannst!”.